Патерн – це модель, структура або закономірність, яка повторюється чи має характерні спільні риси. Простими словами, патерн – це те, що можна впізнати за певною послідовністю, формою або способом дії. Патерни зустрічаються в поведінці, мисленні, спілкуванні, дизайні, програмуванні, музиці, природі та багатьох інших сферах.
Слово запозичене з англійської мови: pattern означає зразок, модель, візерунок, схему або закономірність. У сучасних текстах можна зустріти форми «патерн» і «паттерн». У цій статті використовуємо написання «патерн», адже подвоєння є помилковим.
Точне значення слова залежить від контексту. Наприклад, у психології патерном називають повторювану модель поведінки або мислення, у дизайні – елемент чи візерунок, що повторюється, а в програмуванні – типовий підхід до розв’язання певної задачі.
До характерних ознак патерну можуть належати:
- повторюваність – певна дія, структура або елемент регулярно з’являється за подібних умов;
- впізнаваність – модель має характерні риси, за якими її можна помітити;
- закономірність – окремі елементи або дії певним чином пов’язані між собою.
Не кожен патерн є незмінним або дає змогу точно передбачити результат. Йдеться насамперед про модель чи структуру, яку можна простежити в певному контексті.
Чим патерн відрізняється від шаблону, стереотипу, звички та алгоритму
Значення цих понять частково перетинаються, тому різниця між ними залежить від сфери використання.
Патерн і шаблон. Шаблон – готова форма або зразок, який використовують для однотипних завдань, наприклад шаблон документа, листа чи сторінки сайту. Патерн – ширше поняття. Це може бути закономірність, типова структура або повторювана модель, яку помічають у поведінці, дизайні, даних чи інших системах.
Патерн і стереотип. Стереотип – узагальнене та спрощене уявлення про певну групу людей, явище або категорію. Патерн не обов’язково пов’язаний з оцінюванням людей: ним може бути будь-яка повторювана модель чи структура.
Патерн і звичка. Звичка – конкретна дія, яка через регулярне повторення стає звичною або майже автоматичною. Наприклад, людина щоранку перевіряє календар перед початком роботи. Патерн поведінки може бути ширшим і включати кілька дій, думок та емоційних реакцій.
Патерн і алгоритм. Алгоритм – визначена послідовність дій для виконання завдання або отримання результату. Патерн не обов’язково містить чіткі кроки. У програмуванні, наприклад, патерн проєктування описує типовий підхід до розв’язання проблеми, а не готовий алгоритм чи фрагмент коду.
Патерн у психології: патерни поведінки та як вони формуються
Як формуються патерни поведінки
Патерн поведінки – це модель дій або реакцій, яка повторюється в подібних ситуаціях. Частина таких моделей може почати формуватися ще в дитинстві під впливом виховання, сімейних стосунків та першого досвіду взаємодії з іншими людьми. Водночас нові патерни поведінки виникають і змінюються протягом усього життя.
На поведінку впливають досвід, оточення, повторення певних дій та їхні наслідки. Якщо якась реакція неодноразово допомагає досягти бажаного результату або уникнути неприємної ситуації, людина може використовувати її знову.
З часом деякі способи реагування стають настільки звичними, що людина майже не замислюється над ними. Водночас патерн не є незмінним: новий досвід, зміна обставин і свідома робота над поведінкою можуть поступово його змінити.
Корисні та деструктивні патерни поведінки
Деякі патерни допомагають людині організовувати життя, досягати цілей і будувати комфортні стосунки. Наприклад, це може бути звичка планувати справи, спокійно обговорювати проблеми або регулярно займатися фізичною активністю.
Інші патерни поведінки можуть створювати труднощі, якщо вони повторюються навіть тоді, коли вже не відповідають ситуації. Серед прикладів – постійне уникнення складних розмов, відкладання важливих справ або однакова різка реакція на критику.
Поділ на корисні та деструктивні патерни умовний. Одна й та сама модель поведінки може бути доречною за одних обставин і заважати за інших.
Патерни у стосунках
Патерни можуть проявлятися і в стосунках. Наприклад, людина може щоразу уникати складних розмов, гостро реагувати на критику, замовчувати власні потреби або повторювати схожий спосіб поведінки з різними партнерами.
Якщо подібний сценарій регулярно виникає в різних стосунках, можна говорити про повторюваний патерн поведінки. Щоб його помітити, важливо звертати увагу не на одну окрему ситуацію, а на те, що відбувається знову і знову.
Патерни мислення, емоцій і спілкування
Патерни існують не лише в діях. Повторюватися можуть також способи мислення, емоційні реакції та манера спілкування.
Патерни мислення – це типові способи сприймати й оцінювати інформацію. Наприклад, людина може регулярно звертати більше уваги на факти, які підтверджують її погляди, і менше помічати аргументи, що їм суперечать. У психології така схильність відома як упередження підтвердження.
Емоційні патерни – це повторювані реакції на певні ситуації. Наприклад, під час стресу одна людина прагне побути наодинці, інша шукає підтримки близьких, а хтось одразу переходить до активних дій.
Мовні та комунікативні патерни – це повторювані способи будувати фрази, вести діалог або реагувати на співрозмовника. Наприклад, людина може постійно уникати прямої відповіді, переводити розмову на іншу тему або використовувати однакові формулювання в конфліктних ситуаціях.
Повторювані способи мислення досліджує, зокрема, когнітивна психологія. Когнітивно-поведінкова терапія також працює з моделями мислення та поведінки, які створюють людині труднощі.
Культурні патерни
Коли певні моделі, правила чи способи поведінки поширені в межах великої групи людей, можна говорити про культурний патерн. До таких патернів належать усталені звичаї, способи святкування, правила ввічливості, ставлення до особистого простору або традиційні форми спілкування.
Культурні патерни передаються та змінюються разом із суспільством. Вони можуть відрізнятися залежно від країни, регіону, покоління або соціального середовища.
Патерн у дизайні, програмуванні, музиці та природі
Слово «патерн» широко використовують і поза психологією.
У дизайні патерн – це повторюваний графічний елемент або композиція. Наприклад, орнамент на тканині, візерунок на пакованні, плитці чи шпалерах, а також безшовне фонове зображення для сайту.
У програмуванні патерни проєктування (design patterns) – це типові підходи до розв’язання поширених проблем під час створення програмного забезпечення. Патерн проєктування не є готовим кодом: він описує загальну структуру рішення, яку можна адаптувати до конкретного проєкту.
У музиці ритмічний патерн – послідовність звуків, нот або ударів, яка повторюється та формує ритмічну основу композиції.
Патерни в природі можна побачити у формах і структурах, які регулярно повторюються. Серед прикладів – симетрія квітів, спіральне розташування насіння соняшника, візерунки на мушлях або розгалужені структури сніжинок.
Отже, слово «патерн» може мати різні значення, але в більшості випадків воно описує впізнавану модель, структуру або закономірність.
Як розпізнати й змінити власні патерни
Власні патерни поведінки не завжди легко помітити, оскільки звичні реакції часто здаються природними. Звернути увагу варто на ситуації, які регулярно розвиваються за схожим сценарієм.
Ознаками повторюваного патерну можуть бути:
- схожі ситуації щоразу викликають однакову реакцію;
- певні слова, події або дії інших людей регулярно провокують схожі емоції;
- після різних ситуацій виникає думка: «Знову сталося те саме»;
- поведінка повторюється, хоча її наслідки не влаштовують людину.
Щоб краще побачити закономірність, можна записувати, що сталося перед реакцією, як саме людина відреагувала та до чого це призвело. Кілька таких спостережень допоможуть зрозуміти, чи справді ситуації мають спільний сценарій.
Якщо певний патерн заважає, змінити його одразу вдається не завжди. Можна почати з того, щоб помічати ситуацію, у якій виникає звична реакція, робити паузу та пробувати інший спосіб дії.
Якщо повторювана модель поведінки роками впливає на стосунки, роботу або повсякденне життя, можна звернутися до психолога чи психотерапевта. Один із підходів, який працює з неадаптивними моделями мислення та поведінки, – когнітивно-поведінкова терапія (КПТ).